你是喝茶的还是喝咖啡的？
你是喜欢狗的还是喜欢猫的？你是早上效率高还是晚上效率高？豆花是吃甜的还是咸的？你是喜欢喝茶的还是喜欢喝咖啡的？这些问题似乎变成人的属性之一了。
咖啡因
我是喜欢喝咖啡的。我喜欢早上起来一小杯，上午工作学习的时候一杯，午餐后一杯。我只喝黑咖啡，黑咖啡几乎是我喝的唯一饮料了。
黑咖啡或者纯茶都是0卡路里的饮品，而且促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧。如果把所有饮品都控制在黑咖啡，茶，水等零卡路里的的选择中，那对减肥事业做了大贡献。
咖啡因存在于饮料或者食品有咖啡，茶，汽水，奶茶，能量饮料，能量棒，咖啡雪糕，巧克力雪糕，咖啡味酸奶，巧克力糖，巧克力饮料等。
咖啡因对我们是好是坏呢？
对于多数健康人群来说，每天400毫克的咖啡因摄入量是安全的，根据不同的酿制方法和被子大小，一杯咖啡可能含有100到400毫克的咖啡因。所以基本3-4小杯咖啡饮品都不会对身体有危害，也没有证据证明咖啡因会致癌。还有临床试验证明绿茶有可能降低胃癌和心脏病的风险。咖啡因副作用因人而异。
咖啡因对我们身体有什么影响？
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